Prof. Dr. Hakan YARALI

Menü

Basın - Yayın

Tüp Bebeklerimiz
                    

Hasta Notları
Sayın Hakan beye, Mehtap hanıma ve ekibine tüm içtenlikle teşekkür ederiz. Hayallerimize kavuşturduğunuzdan dolayı
DEVAMI
Sayın Hakan Hocam merhabalar, Sizinle geçen yıl yapmış olduğumuz yazışmaların hikayesi aşağıda mevcut. Geçen
DEVAMI
SAYIN HAKAN BEY GERÇEKTEN BİZ SİZİN SAYENİZDE ŞU AN HAYATIN EN GÜZEL DUYGUSUNU YAŞIYORUZ. İKİZ KIZLARIMIZ NEHİR
DEVAMI
Sayın Hakan beye ve ekibinetüm içtenlikle teşekkür ederiz. Ben ve eşim daha ilk tüp bebek denememizde Allahın
DEVAMI
Bir masal nasıl başladı. Büyük bir aşk, masal bir düğün, pembe panjurları olmasa da çok güzel
DEVAMI
Sayın Prof. Dr. Hakan YARALI ve Ekibi; Merkezine gelip tanıştığımızda, başka merkezlerdeki 2 tüb bebek uygulaması
DEVAMI
Merhabalar. Ben Cüneyt ÇAĞIRAN Hastalarınızdan Yasemin ÇAĞIRAN'ın eşiyim.Önce Yüce ALLAHIN iZNİ
DEVAMI
evet şimdi umut ve buse adında iki tane dünya tatlısı evlatlarım var tam umudumu bitirmişken HAKAN HOCAYLA tanıştım Tanrıma
DEVAMI
Tüp Bebek tedavisini tanıdıklarıma öneriyorum biz tedavi gördük ve çok memnun olduk eşim 6 haftalık
DEVAMI
10-20 / 06 / 2011 tarihleri arası tüp bebek tedavisi gördük ve şu anda eşim 5 haftalık hamile ve ikiz sizlere çok
DEVAMI
Hocam saygılar; Ben Hatice Ergenç, Denizli den hastanızım. 6 temmuzda transferim yapılmıştı.. Beta HCG değerim 11.gün
DEVAMI
Sn.hakan hoca sayenizde nur topu ikizimiz oldu.aziz cem ve zeynep.şu anda 4.aylarına girdiler.bize bu mutluluğu yaşatıp hayata
DEVAMI
eşim sizlerin sayesinde gebe kaldı çok teşekkür ediyorum. semih aydın
DEVAMI
merhaba hakan bey, ben merve aktürk mayıs 30 da yapmış olduğunuz transfer başarılı ve ikiz bebek bekliyorum.size çok
DEVAMI
İKİZ BEBEKLERİMİZ.AHMET TURAN İLE MELİKE NUR 1.5 YAŞINA GİRDİLER HAKAN HOCAMIZI ÇOK ÇOK ÖPÜYORLAR.ANNE
DEVAMI
Biraz daha bekliyeyim dedim ama sabrdemedim şu an 12 haftalık gebeyim 2.denemem önce dr uma çünkü ben inancımı
DEVAMI
Hocam merhabalar ben Hatice YÜKSEL adlı hastanızın eşi Nevzat YÜKSEL , doğumdan sonra sizi ziyaret ettiğimde bana kızların
DEVAMI
SEVGILI HAKAN HOCA SIZE VE EKIBINIZE SONSUZ TESEKKURLER YUCE ALLAHIMA SUKURLER OLSUN BEBEKLERIMIZI KUCAGIMIZA ALDIK SONSUZ TESEKKURLER
DEVAMI
Sayın Hakan Bey, Size çok teşekkür ederim. 10 yıldır bebek özlemi ile yanıp tutuşan kuzenimin şimdi 6 aylık
DEVAMI
başta hakan hocam olmak üzere bütün anatolia çalışanlarına sonsuz teşekkürler 27 haftalık 950 gr doğan
DEVAMI
hakan hocam benim hayatımda gördüğüm en dürüst en mükemmel doktor.benim sorunumun sadece psikolojik
DEVAMI
mrb merkezden çok memmun kaldım personel hemşireler çok kıymetlısınız hocam herkeze tavsiye ediyorum. zehra do
DEVAMI
Sevgili Hakan hocam size ne kadar teşekkür etsem azdır. sayenizde benim "emirefe" adında, arkadaşımında "kerem
DEVAMI
Merhaba Hakan Hocam, Bizler 2008 yılı Şubat-Mart aylarında tüp bebek tedavisi gören Zuhal-Alper ÇEKİÇ
DEVAMI
Hakan Hocam, cümlelerime başlamadan önce sonsuz teşekkürlerimizi iletir ve başarılarınızın devamını dilerim.
DEVAMI
Hocam ziyaretinize gelme fırsatımız olmadı.Diyarbakır a yerleştik,meleğimiz 26.haziranda doğdu maşallah çok sağlıklı,
DEVAMI
Hakan bey size çok minnettarız...baştan beri tedavimde hiçbir bir olumsuzluk yaşamadım...çalışan herkes
DEVAMI
sevgili hocamız dr hakan yaralı: 4 ağustos tarihinde merkezinizde ART tedavisi ile embriyo transferi gerçekleştirildi eşime
DEVAMI
Sizin bu yaptığınıza nasıl teşekkür edilirki.Allahın izni ile bize sizin elinizden şifa geldi ve şimdi iki aylık bir
DEVAMI
Hakan hocam çok teşekkür ederim bize dünyanın en güzel şeyi olan bu mutluluğu yaşatmay vesile oldunuz çok
DEVAMI
MERHABALAR, BEN GAZİANTEP'TEN PINAR ÖZALP. 2008 TEMMUZ AYINDA SİZ DE 2. TÜP BEBEK DENEMESİ OLMUŞTU VE 4 AĞUSTOS 2008
DEVAMI
iyi günler,ben daha önce size bebeyim olmuyor diye gelmiştim tüp bebek konusunda ısrarlıydım siz bir sorun olmadıgını
DEVAMI
sayın hakan hocama ve tüm anatolia ekibine cok tskr ederim 4 yıldır anne olmayı bekliyordum 13 haziran 2010da transfer yapıldı
DEVAMI
sayın hakan hocam sizlere tüm ekibinize sonsuz teşekkür ederim 4,5 aylık bir kızım var allah sizden razı olsun saygılar.
DEVAMI
merhaba hocam biz sizin sayenizde ana baba olduk sağolun varolun teşekkür ediyoruz eyüp güldane iyiliksever kızımız
DEVAMI
Anatolia’nın ilk hastalarından biriyim. 4 yaşında bir oğlum var. İsmi arda. Size ne kadar minnettar olduğumu anlatamam.
DEVAMI
Hakan bey merhaba kızımızın gebelik takibi boyunca bize göstermiş oldugunuz ilgi için önce size sonra tüm
DEVAMI
ebru ve eşref öztürk sevgili hakan hocamız, su an bebeğimizin gözlerine baktığımızdaki duyduğumuz mutluluğumuzdaki
DEVAMI
Hakan Bey merhaba, Anna -baba olmanın ne demek olduğunu sayenizde öğrendik ve biz bu işi çok sevdik...size tekrar
DEVAMI
Sevgili Hakan Bey, Uzun bir süreden sonra sonunda Ufuk'u sizinle tanıştırabildim. Bizi bu yoğunluğunuzda kabul ettiğiniz
DEVAMI
Hakan Bey, Bakin sizin mucizeleriniz babalari ile konusmaya calisiyorlar. Saygilarimizla, Hulya & Mesut Dogan (Irlanda
DEVAMI
Merhaba Çok kıymetli Hakan YARALI Hocam size ve Ekibinize çok teşekkür ederim Bebeğimizi kucağımıza aldık
DEVAMI
Günaydın Hakan Hoca'm, günaydın Anatolia Tüp Bebek Çalışanları, Eşim geçen hafta merkezinize
DEVAMI
Sevgili Hakan Amcacığım ve Anatolia, Annem ve babama kavuşmak için çok uzun ve zorlu bir yoldan gelirken benim
DEVAMI
17.12.2008 Hakan Bey, Hayatın en büyük mutluluğunu bize yaşattığınız için size minnettarız. Dualarımız
DEVAMI
26.05.2008 Hakan Bey, Her şeyden önce çok ama çok teşekkür etmek istiyorum. 7 ay önce sizinle
DEVAMI
02.12.2005 Saygıdeğer hocam Prof. Dr. Hakan Yaralı’ ya Sayın hocam size ve ekibinize nasıl teşekkür edeceğimizi
DEVAMI
17.11.2005 Perşembe Sayın Prof. Dr. Hakan Be Öncelikle açmış olduğunuz Anatolia Tüp Bebek ve Kadın Sağlığı
DEVAMI
Sevgili Hakan Bey, Bebeğimize kavuşmamızda bir doktor ve bir ağabey olarak emek, destek ve katkınız çok büyük.
DEVAMI
Sayın Dr. Hakan Yaralı Hayatım en zor, en kritik günlerinde bana umut verdiniz, hayatıma kızımı dahil ettiniz. Böyle
DEVAMI
Sevgili Hakan Bey, 7 yıl boyunca beklediğimiz güzel bebeğimize sayenizde kavuştuk. Bilginize, özverili çalışmalarınıza
DEVAMI
Hakan Bey, Evladım Tanrı’nın izni ve yardımıyla, sizin sayenizde anne oldu. Kızım ve siz elele vererek umuda doğru
DEVAMI
Ege & Efe Yıldırım Embriyo Transferleri: 14.03.2004 tarihinde Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Tüp
DEVAMI
Tüp Bebek Servisi çalışanlarına ve özellikle Prof. Dr. Hakan Yaralı’ ya teşekkür ederiz. Zeynep
DEVAMI
Sevgili Hakan Bey Bizim için o kadar özelsiniz ki…Siz olmasaydınız bu işe bu kadar umutla bakamazdık. Her
DEVAMI
Sevgili Hakan Bey, Nihayet yavrularimiza 16/11/09 tarihi itibariyle kavustuk. Yillardir aradigimiz mutlulugumuzu sizinle paylasmak
DEVAMI
Güler yüzlü, sevecen, yeşil gözleriyle insanın kalbine ışık tutan hocamız Prof. Dr Hakan YARALI’ ya
DEVAMI
Her zaman ümitle geldim. Hiçbir zaman ümidimi kesmedim. Özellikle Hakan Yaralı hocama desteğinden dolayı
DEVAMI
Kliniğinizin ilk hastalarındanım. 3. denememde de burdayım. Tüp bebek işlemi bir ekip işi. Başta Hakan Hoca olmak üzere
DEVAMI
Görüşlerim hep pozitif. Hakan Beyin dürüstlüğünden ve verdiği güvenden dolayı çok teşekkür
DEVAMI
Değerli hocamız Hakan Yaralı ve ekibi güven verici, ilgili, kibar ve yol gösterici idiler. Aile olarak çok memnun
DEVAMI
Herşeyiyle güven duyduğum bir merkez. Özellikle doktorum Hakan Yaralı’nın önemi benim eşim için çok
DEVAMI
Anatoliaya’ya ilk gelişimiz. Personelin gereği gibi bize yardımcı olması ve ilgilenmesi memnun edici. Güleryüzlü
DEVAMI
İlk geldiğimde çok heyecanlıydım. Prof. Dr. Hakan Yaralı hocanın ve çalışan personelin vermiş olduğu pozitiflik
DEVAMI
Çok mutluyum. Anatolia ekibine çok teşekkür ederim. Allah her şeyi Hakan hocamızın gönlünce versin.
DEVAMI
Sn. Hakan Yaralı ve ekibine çok teşekkür ediyorum. Gayet ilgili ve güler yüzlü yaklaşımları oldukça
DEVAMI
Hakan Beye müteşekkiriz. Bize gerçekçi, samimi bir şekilde mevcut durumu çok iyi izah etti. Personel çok
DEVAMI
O kadar sevdik ki Hakan hocamızı, onun bilimsel bakış açısını kendimizi güven içinde bulduk. Hakan hocamız
DEVAMI
Ortamın temiz, çalışanların güler yüzlü ve güvenilir olması tedavi süreci boyunca her zaman d
DEVAMI
İlk girdiğimde çok ısındım. Hemşirelerden de doktorlardan da çok memnundum. Çıkarken de aynı düşüncelerim
DEVAMI
İlk andan itibaren güler yüzlü ve ilgili personel ve Sayın Hakan Yaralı hocamızdan çok memnun kaldık. Hepinize
DEVAMI
Anne baba olmak bu duyguyu yaşamak isteyenler için bir umuttur, bir rüyadır. Umuda yolculuk için Hakan Hocam’a
DEVAMI
İlk gelişimizde güler yüzlü Hakan Hoca ve ekibi bizi umutlandırdı. Şu anda gayet iyi durumdayız. İnşallah çocuklarımız
DEVAMI
Akpınar Ailesinin öyküsü Hocam, Bu yazıyı yarım saat icinde okuyabilirsiniz, vakit ayırırsanız yılına
DEVAMI

Arama

Mesajınızı Yazın
Adı Soyadı
Konu
Telefon
E-Mail
Mesaj

ANA SAYFA / GEBELİK
Gebelik dönemi ve beslenme
Gebelik kadınlar için doğal fizyolojik bir olay olması kadar çok da özel bir dönemdir. Bu özel dönemde yeterli ve sağlıklı beslenmek hem anne, hem de bebek sağlığı için oldukça önem taşır. Gebelik dönemi beslenmesinde amaç bir taraftan bebeğin büyüme ve gelişimini sağlarken diğer taraftan da annenin fiziksel ihtiyaçlarının sağlayarak besin depolarını tamamlamak olmalıdır.

Gebelik döneminde beslenmenin gerektiği kadar olması ve her besin grubunun dengeli olarak alınması yeterlidir. "İki canlı olma" nedeni ile aşırı besin tüketiminin, bebeğin gelişimine bir faydası yoktur. Peki, bu durumda anne adayı hem bebeğinin, hem de kendisinin ihtiyaçlarını karşılayacak şekilde hangi besin gruplarından günlük olarak ne kadar tüketmelidir? Bunun için besin gruplarını tanıyalım:

Besin gruplarından ilki büyüme ve gelişme için oldukça önem taşıyan proteinden zengin et grubudur. Bunun yanı sıra B vitaminleri demir ve çinkodan da oldukça zengin olan bu besin grubuna kümes hayvanları, balık, kırmızı et, kurubaklagil ve yumurta girmektedir. Kişisel gereksinimlerin değişeceği de göz önünde bulundurularak pratik bir öneri sunacak olursak; normal ağırlıkta ve normal fiziksel faaliyete sahip bir anne adayının günlük protein gereksinimine ek olarak 10 gr protein önerilir ki bu da tüketmesi gereken et grubuna gebelik döneminde 1-2 porsiyon ek yapması anlamına gelir ve bu miktar toplam olarak günlük 3-4 köfte büyüklüğünde ete, tavuğa, yumurtaya veya peynire denk gelmektedir. Alınan günlük proteinin, %60-70'inin vücutta tam kullanılabilir (yani bio yararlılığı yüksek) protein kaynağından alınması önerilir. Bunlar da hayvansal kaynaklı besinlerden sağlanabilir. Vejetaryen olan ve protein gereksinimlerinin büyük bir kısmını bitkisel kaynaklı besinlerden sağlayan anne adaylarına öğünlerinde mutlaka kaliteli protein kaynakları bulundurmaları önerilir. Bunun için kuru baklagiller, soya fasulyesi, soya sütü, tofu gibi gıdalar alınabilir.

Diğer bir besin grubu ise protein ve kalsiyumdan zengin olan süt ve süt ürünleridir. İskeletin oluşumunu sağlayan, kemik ve dişlerin yapısında yer alan kalsiyum, fosfor ve magnezyum gibi mineralleri içermeleri nedeniyle gebelik döneminde oldukça gereklidirler. Bu dönemde anneden bebeğe kalsiyum taşınır. Beslenmede yeterli kalsiyumun alınmaması gereksinimlerin artmasıyla beraber annenin kemiklerinden çekilerek kemiklerin zayıflamasına neden olur. Süt grubu besinlere süt, yoğurt, peynir ve ayran girmektedir. Günlük hayatta normal koşullarda kalsiyum ihtiyacımızın karşılanması için gerekli 2 su bardağı süt veya yoğurt ve ek olarak peynir tüketimimiz yeterli olurken gebelik döneminde bu miktarı yine kişisel gereksinimleri göz önünde tutarak 1 su bardağı kadar artırdığımızda günlük gereksinimiz karşılanmış olur.

Günlük enerji ihtiyacımızın çoğunu tahıllardan karşılarız. Ekmek, pirinç, makarna, bulgur, patates gibi besinler bu grubun içerisinde yer almaktadır. Kişiye bağlı olarak değişmekle beraber sağlıklı yetişkin bir kadın için günlük ortalama 8–10 porsiyon tüketilmesi gereken bu besin grubuna hamilelik döneminde 1–2 porsiyon ek yapılması bu dönemdeki gereksinimi karşılamak için yeterli olacaktır.

Vücudumuz için gerekli vitamin, mineral ve posa ihtiyacımızı karşılamaya yardımcı diğer iki grup ise sebze ve meyvelerdir. Bu besin gruplarından günlük minimum 5–6 porsiyon tüketilmesi gebelik döneminde ihtiyaçların karşılanması için yeterli olacaktır. Böylece gebelikte sıklıkla karşılaşılan kabızlık sorunu azalacak ve birçok sağlık sorunu yaratan aşırı kilo alımı engellenecektir.

Diğer bir gerekli besin grubu da yağlardır. Önemli olan yağları tüketirken uygun yağ asitlerini bir arada kullanmaya özen gösterilmelidir. Pratik bir öneri olarak haftada 2 kez balık tüketilmesi ile birlikte her gün bir miktar zeytinyağı ve buna eşit miktarda mısırözü, soya yağları veya az miktarda fındık, badem tüketilmesi bu yağ asitlerinin dengelenmesini sağlayacaktır.

ÖNEMLİ YAĞ ASİTLERİ VE KAYNAKLARI

Omega 3: Ton balığı, somon, sardalye, uskumru, konola yağı

Omega 6:soya yağı, ay çiçek yağı, mısırözü yağı

Omega 9: fındık ve zeytinyağı, ceviz, fındık yağı

GEBELİKTE BAZI VİTAMİN VE MİNERALLERİN BESLENMEYLE ALINMASI

Anne adaylarının özellikle yeterli almaları gereken bir vitamin olan folik asit B grubu vitaminlerindendir. Yetersizliğinde bebeğin gelişiminde olumsuz etkileri bilinen folik asitin bu dönemde günlük 400-800 mikrogram alınması tavsiye edilir. Folik asidin en iyi kaynağı, karaciğer, diğer organ etleri, yeşil yapraklı sebzeler, kuru baklagiller, tam buğday unu ve yağlı tohumlardır. Daha fazla folik asit alabilmek için normal beslenmemize 4 çorba kaşığı kurubaklagil veya 1 dilim tam buğday ekmeği veya 1 su bardağı portakal suyu veya 1 kase ıspanak salatası eklemek yeterli olacaktır.

FOLİK ASİT KAYNAKLARI mcg

Yarım kase haşlanmış ıspanak 130

Yarım kase kurubaklagil haşlama 125

Portakal suyu(1 bardak) 110

Tam buğday (1/4 kase) 80

Avokado 1/2 55

Yağsız süt (250 cc) 15

Kuru fıstık(30 gr) 40

Kıvırcık(125 gr) 40

Gebelik öncesi ve gebelik boyunca anne adaylarının besinleriyle veya ek olarak takviye edilmeleri gereken demir önemli bir mineraldir. Anne adaylarının demirden yeterli beslenmeleri bebeğin beyin gelişimini olumlu olarak etkileyeceği gibi sıklıkla görülen demir eksikliğine bağlı oluşabilecek kansızlığı da önemli ölçüde engeller. Gebelik döneminde kişisel farklılıklar da göz önünde bulundurmak kaydıyla günlük 25-27 mg demir almaları yeterli olacaktır. Demir yiyeceklerde iki formda bulunur.

Heme formunda demir: Et, balık, tavuk, hindi, yumurta gibi hayvansal gıdadan alınır. Vücut tarafından emilimi daha yüksektir. Heme formunda olmayan demir: Bitkisel kaynaklı demir içeren gıdalar bu formdaki demiri içerirler.

Demirin vücutta daha iyi emilebilmesi için bir C vitamini kaynağıyla beraber tüketilmesi tavsiye edilir. Bunun yanında kahve, çay gibi içeceklerdeki bazı bileşikler, baklagillerde bulunan fitik asit demirin emilimini azaltabilir.
Cinnah Caddesi No.54 06690 Çankaya - Ankara       (+90 312) 442 64 64       info@hakanyarali.com.tr
© 2010 Prof.Dr. Hakan YARALI, Ankara, Turkey. All Rights Reserved. Web Design and Php Code by ORDEN
Facebook Sayfamız